{"id":539,"date":"2022-01-17T10:29:52","date_gmt":"2022-01-17T13:29:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superfabulosa.com\/?p=539"},"modified":"2022-12-01T11:05:33","modified_gmt":"2022-12-01T14:05:33","slug":"habitos-para-ser-mais-produtivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.superfabulosa.com\/habitos-para-ser-mais-produtivo\/","title":{"rendered":"Como Ser Mais Produtivo – 5 H\u00e1bitos Matutinos"},"content":{"rendered":"\n

Normalmente, as pessoas costumam ter h\u00e1bitos matutinos <\/strong>parecidos. Por\u00e9m, h\u00e1 algumas medidas que voc\u00ea pode adotar para que o seu dia seja mais feliz, menos estressante e mais saud\u00e1vel. Assim como para voc\u00ea ser mais produtivo!<\/p>\n\n\n\n

Afinal,\nningu\u00e9m merece acordar no susto e passar horas e mais horas para conseguir\nprocessar as informa\u00e7\u00f5es para ser mais produtivo. Se voc\u00ea \u00e9 assim, saiba que\nvoc\u00ea tem como mudar essa realidade com pequenas pr\u00e1ticas adotadas ao acordar. <\/p>\n\n\n\n

Abaixo\nvoc\u00ea confere cinco h\u00e1bitos matutinos<\/strong>\nque podem deixar o seu dia melhor e mais produtivo. N\u00e3o deixe de acompanhar\nesse artigo se voc\u00ea quiser ter um dia mais feliz. Boa leitura! <\/p>\n\n\n\n

1. Fazer a sua cama \u00e9 um dos h\u00e1bitos matutinos que voc\u00ea deve adotar <\/h2>\n\n\n\n

Parece\nbem simples e provavelmente voc\u00ea lembrou da sua m\u00e3e lhe mandando fazer isso.\nMas existe uma raz\u00e3o para voc\u00ea come\u00e7ar a fazer isso todos os dias e melhorar o\nseu dia. <\/p>\n\n\n\n

O\nato de organizar o seu quarto, arrumar a cama, deixando tudo apresent\u00e1vel,\npassa para o seu c\u00e9rebro o sinal de tranquilidade e ordem. Tranquilidade\nsignifica menos estresse. Menos estresse significa um humor melhor e,\nconsequentemente, um dia mais produtivo. <\/p>\n\n\n\n

2. Hidrate-se <\/h2>\n\n\n\n

Enquanto\nvoc\u00ea dormiu, seu corpo n\u00e3o recebeu \u00e1gua. Ent\u00e3o, introduzir \u00e1gua no seu corpo antes\nde qualquer outro alimento \u00e9 importante para preparar o seu sistema\ngastrointestinal para um dia mais eficiente. <\/p>\n\n\n\n

Essa\n\u00e9 uma excelente forma de se hidratar, ainda que no piloto autom\u00e1tico. Al\u00e9m\ndisso, bebendo \u00e1gua logo cedo, voc\u00ea diminui a quantidade de copos de \u00e1gua que\nvoc\u00ea precisa ingerir durante o dia. Por isso, n\u00e3o deixe de se hidratar. <\/p>\n\n\n\n

3. Coma uma colherada de mel<\/h2>\n\n\n\n

Esse\n\u00e9 mais um dos h\u00e1bitos matutinos <\/strong>que\nvoc\u00ea precisa adotar. O mel garante mais energia, estimula a produtividade, a\nmem\u00f3ria, cura tosses e sintomas de alergia. Por isso, come\u00e7ar o dia com uma\ncolherada de mel \u00e9 uma excelente ideia. <\/p>\n\n\n\n

O\nrecomendado \u00e9 voc\u00ea consumir o mel entre 10 e 15 minutos antes de voc\u00ea tomar o\nseu caf\u00e9 da manh\u00e3. Caso ache muito doce, dissolva-o em um copo de \u00e1gua. N\u00e3o se\npreocupe, o efeito ser\u00e1 o mesmo. <\/p>\n\n\n\n

4. Massageie as suas orelhas <\/h2>\n\n\n\n

Massagear\nas orelhas pode ser \u00f3timo para auxiliar voc\u00ea a despertar melhor e mais\nrapidamente. Voc\u00ea pode, inclusive, fazer isso assim que acordar, antes mesmo de\nse levantar da cama. Quando voc\u00ea estimula as partes sens\u00edveis da orelha, voc\u00ea\ngarante um efeito positivo e lhe garante mais energia para o dia. <\/p>\n\n\n\n

5. Planeje o seu dia <\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o\nprecisa ser uma lista completa com todas as coisas que voc\u00ea precisa fazer\ndurante o dia. Pode ser uma lista com as tr\u00eas ou quatro coisas mais\nimportantes, por exemplo. Isso faz o seu c\u00e9rebro come\u00e7ar a processar mais\nr\u00e1pido, al\u00e9m de ajudar voc\u00ea a se movimentar calmamente durante o dia. <\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea\npode anotar em um papel ou at\u00e9 no bloco de notas do seu celular. Al\u00e9m disso,\nn\u00e3o precisa ser tarefas complexas. Basta que sejam tarefas que voc\u00ea deve fazer\nao longo do dia, como pegar a roupa na lavanderia. Com isso, voc\u00ea vai perceber\ncomo o seu dia fluir\u00e1 melhor. <\/p>\n\n\n\n

Dica b\u00f4nus: beba um copo de \u00e1gua morna com lim\u00e3o <\/h2>\n\n\n\n

Um\ncopo de \u00e1gua morna com lim\u00e3o pode ser bem \u00fatil para voc\u00ea acordar melhor e\ntransformar o seu dia por completo. Isso porque essa bebida melhora o\nfuncionamento do sistema digestivo e dos rins. Fora isso, ela tamb\u00e9m ajuda a\nretirar as toxinas do corpo e a fortalecer a imunidade. <\/p>\n\n\n\n

Viu\ns\u00f3 como n\u00e3o precisa de ideias mirabolantes para come\u00e7ar bem o dia? Basta que\nvoc\u00ea adote pequenos h\u00e1bitos matutinos<\/strong>\npara tornar o seu dia melhor, mais produtivo e agrad\u00e1vel. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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