Receita – Empada de Batata Doce

Massa 100g de batata doce cozida e amassada 2 colheres de sopa cheia de amido de milho (Maisena) Temperinhos (usei sal e orégano) Recheio 50g de frango Molhinho natural de...
Receita Fit de Coxinha de Frango

Receita – Coxinha de Frango

Ingredientes: 100g de mandioca cozida ou batata doce; 100g de frango desfiado temperado; 80g de farinha de aveia (pode ser substituída por farinha de amaranto ou de quinoa); 1...
Como Acelerar o seu Metabolismo com o Café da Manhã

Como Acelerar o seu Metabolismo com o Café da Manhã

Com a correria do dia-a-dia, muitas pessoas acabam não dando a devida importância para a primeira refeição do dia, sendo que é muito importante...
6 Receitas de Suco Detox para Começar o Ano Mais Leve

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Muito famosos, os sucos detox tem ganhado o gosto do público, principalmente das mulheres, por ter inúmeras funções: Funcionamento do intestino, ser refrescante, auxiliar...

Os 10 Alimentos Mais Saudáveis para o Seu Café da Manhã

Aveia Os inúmeros benefícios da aveia são consequência das suas excelentes propriedades nutricionais. Ela é rica em fibras solúveis e insolúveis e em minerais como...

Hambúrguer Fit de Batata Doce

A batata doce é um dos tubérculos mais consumidos no Brasil. O alimento é uma fonte de carboidrato muito saudável e benéfica para a dieta, por...

3 Receitas com Pinhão

Cozido, assado ou simplesmente usado como ingrediente em pratos típicos, não importa como o pinhão é consumido, o importante é que seu sabor conquista...
10 deficiências nutricionais que as mulheres devem observar a partir dos 40 anos de idade

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Entrar em seus 40 anos vem com muitas vantagens: um senso de auto confiança maior, estabilidade em sua carreira e a capacidade de dizer...

12 Maneiras de ter Uma Imagem Corporal Positiva

Muito comum, principalmente em mulheres ocorrer já na adolescência uma distorção na imagem corporal, um aumento na cobrança com seu próprio corpo, baixa de...